世田谷区で唯一の膝腰専門院、信栄堂整骨院の島田です。

信栄堂ではブログでも歩くことの大切さをお伝えしています。

歩くことはヒトの体に要になる骨盤を

悪くせずして整えることができる唯一の運動です。

初めて来院された患者さんに歩いてほしい旨を伝えると

歩くと疲れる・・・

歩くと膝が痛くなる・・・

歩くと腰が痛くなる・・・など

おっしゃることがあります。

そんな時歩き方をチェックさせてもらうのですが、

やはり疲れるような歩き方、痛くなるような歩き方はされているんですね。

歩くこと＝悪いこと

のようになっているので

歩くこと≠悪いこと

で、歩き方が良くないのだとお伝えしています。

では、どんな風に歩くと良いかというと

かかとから着く

手を大きく振る

歩幅を大きくする

このうち意識的にかかとから着こうとするだけで痛みなく歩ける方が多いです。

「こうやって歩けばいいんですね。痛くないです。」

とおっしゃいます。

痛いときはベタ足になっていて、余計痛くなる歩き方をされている方が多いんですよね。

信栄堂整骨院ではすべての方に歩行指導をしております。

施術だけでなく、どうしたら良くなっていくのかもお話しておりますので

本格的に治したい！とお考えになりましたら信栄堂へお越しください。

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